Cambios comunes en el cabello que ocurren a medida que envejece + Qué hacer

Jul 21, 2023

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Tu cuerpo cambiará a medida que envejezcas y eso es inevitable. Si bien es posible que pueda auditar su estilo de vida para retrasar esos cambios naturales, esos cambios llegarán eventualmente. Y para aquellas que menstrúan, algunos cambios comenzarán a aparecer años antes de que comience la menopausia.

No se pueden omitir, pero saber qué cambios esperar puede ser útil, especialmente cuando se trata del cabello y el cuero cabelludo. A continuación, se detallan tres cambios a considerar por parte del dermatólogo certificado Panta Rouhani Schaffer, MD, FAAD, además de los pasos a seguir:

A medida que sus hormonas comienzan a cambiar, es posible que comience a notar un cabello más fino. "A medida que el estrógeno fluctúa hacia una tendencia general de menos, las hormonas homólogas aumentan", dice Schaffer.

Cuando estas hormonas aumentan, es posible que notes que tu cabello se siente más claro. "El aumento de andrógenos encoge el tallo del cabello, [por lo que] el diámetro individual del cabello se reduce", explica.

Estos andrógenos también impiden el crecimiento, por lo que es posible que experimentes menos volumen y menos pelos de bebé que antes. Estos cambios no ocurrirán de la noche a la mañana, pero pueden comenzar a ocurrir alrededor de los 30 años, agrega Schaffer.

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Aquí está la cuestión: estos cambios de volumen y densidad no tienen un punto de partida específico; no es como hacer rodar una pelota colina abajo. De hecho, tus mechones pueden fluir y menguar mucho más de lo que esperas.

"Si bien la menopausia se define como un año completo sin menstruación, el inicio de la perimenopausia no está claro para la mayoría de las mujeres", dice Schaffer. Por lo tanto, debería esperarse una implementación gradual.

Ella señala que debido a que sus niveles de estrógeno fluctuarán, las manifestaciones de la perimenopausia también aumentarán y disminuirán. Entonces, si notas que tus mechones se ven planos un día y más llenos unos días después, debes saber que la variedad es común; Tanto la perimenopausia como la menopausia no son experiencias lineales para todas.

Como mencionamos anteriormente, no puedes evitar por completo los cambios naturales en tu cabello a medida que envejeces; pero puedes mantener tu cuero cabelludo y tu cabello lo más saludables posible para aliviar el impacto de esos cambios hormonales.

Dicho esto, lo que funciona para tus padres, hermanos o mejores amigos puede que no funcione para ti, y lo que funcionó el año pasado puede que no ayude esta vez, así que intenta aprovechar la variedad de opciones disponibles para el crecimiento del cabello. A continuación, algunas sugerencias de Schaffer:

Tu cabello cambiará a medida que envejeces y es inevitable. Puedes notar adelgazamiento, pérdida de volumen e incluso períodos de crecimiento y pérdida. Para mantener un cabello sano a medida que envejece, sea proactivo cuando detecte los primeros cambios, controle sus expectativas y concéntrese tanto en el estilo de vida como en las mejoras tópicas. ¿Aún sientes curiosidad por la menopausia y la caída del cabello? Aquí puede profundizar en la ciencia.

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Hannah Frye es la editora adjunta de belleza de mindbodygreen. Tiene una licenciatura en periodismo y una especialización en estudios de mujeres, género y queer de la Universidad Estatal Politécnica de California, San Luis Obispo. Hannah ha escrito sobre secciones de estilo de vida que incluyen salud, bienestar, sostenibilidad, desarrollo personal y más. Anteriormente hizo una pasantía para Almost 30, un podcast de salud y bienestar de primer nivel. En su puesto actual, Hannah informa sobre las últimas tendencias de belleza, enfoques holísticos para el cuidado de la piel, productos de maquillaje imprescindibles y la inclusión en la industria de la belleza. Actualmente vive en la ciudad de Nueva York.